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肾虚之极：我是如何通过艾灸恢复阳刚之身的
2018-07-01阅读：1136
对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸疗法便是一种不错的选择。我们先来看一个曾经极度肾虚者的艾灸之路。
都说肾为先天之本，这个之本我真的切身体会了。什么叫本？如果肾不虚，即使感冒了，吃点药就能好。肾虚了，反复几个月不好甚至越发严重。别人睡一觉醒来生龙活虎，自己睡一觉醒来，仍然睡意朦胧，深感困倦。这就好比是同样手机充了一夜的电，别人恢复了100%，而你只恢复了20%。这其实可以解释为肾精不足，也就是推送人体活动的燃料不足。
作为一个自学艾灸和尝试用艾灸治病的人，这一路上对艾灸一直是取取舍舍爱恨缠绵，为什么这么说呢？因为一直在走弯路。
最开始接触艾灸是因为在网上看到了艾灸可以补肾的文章，因为之前一直都有肾虚的毛病，于是就从网上买了艾灸盒，很小的那种铜盒子。用的也是那种很小的艾柱，然后就自己尝试着开始灸了。第一次灸的时候还是有些感应的，因为尿量变得多了起来。
接着就在淘宝上买了一套材料，人家还附送了一个艾灸配穴指导书。我曾经深受反复性口腔溃疡的困扰，也因此吃过中药、西药，每次发作痛不欲生，并且自己也多次查阅过相关书籍，也多解释为免疫力低下、遗传问题、缺乏维生素等原因，并声称西医对此没有很好的办法。
这时候我就死马当活马医，按照书上的配穴依次灸足三里、三阴交、涌泉等穴位，然后神奇的事情就发生了，第二天溃疡面的痛感真的减轻了很多，但是夜里也出现了漏精的问题，后面网上查阅说夜里足底涌泉穴是禁灸的，不然容易造成相火妄动，扰动精室，造成遗精，也是会伤身体的。
这是我犯的第一个错误：夜灸涌泉。
后来听说网上很多艾条掺假，达不到艾灸的效果，于是我决定自己制作艾条。我去采了真正野生的艾条，摘出了艾叶，并按照网上的方法，捣碎打成绒，用白纸卷起来。因为没有借用任何的工具，所以是比较松散的结构，当时也不知道配穴，就仅仅灸了神阙、关元、气海等等，效果一直不太好。但是如果口腔溃疡再复发按照之前的配穴艾灸也是屡试不爽。原理其实很简单，口腔上火是因为肾虚导致的虚火上延，艾灸足三里等穴位起到补充元阳之力，并且引火下行的作用，自然症状减轻。
这里算是我的第二个错误：没有学习专业的艾灸手法和配穴。
那年国庆假期的几天，我几乎每天都去他的养生馆，他会用一个特制的工具，直接把艾绒堆成小山一样的，放在命门穴还有神阙穴的位置。我第一次做的时候，当天天气不好，外加火力不大的原因，就没有特别深的感受。但是灸后犯困的感觉特别明显，简直困到不能行。但是睡醒之后，头脑清晰，体力恢复，气息充足。就这样坚持灸了一周的时间，身体的神奇变化才让我真正感受到什么是艾灸，我以前自己做那些简直弱爆了。
其中有一次艾灸的时候睡着了，醒来之后照镜子发现皮肤变的很白、特别细腻。在后面经常艾灸的时候，会出现容易犯困、皮肤发痒、耳朵发痒、鼻炎减轻的各种排病反应，直到最近这段时间我发现，经过短暂的散步之后，活络全身气血，艾灸效果会翻倍。外表的变化和精气神的提升，以及在房事方面的进步，让我彻底确认了一个事实：艾灸有很好的强肾效果。
但是至此我对艾灸为什么能产生这样的功效仍然不得其解。直到后来我自己也从事了养生行业的工作，认真听了传艾微课巨爱老师的课程，才渐渐了解了其中的精髓，发现了窍门。
一句两句自然是解释不清的，这里就不再赘述了。
还有一个要提起的点是为什么很多人做艾灸没效果，无非是灸材有假、取穴不对、火候不够、时间不对、吊儿郎当不重视这几大原因。其中灸材这一关很多人就过不了，网上买的真假难辨，参齐不齐。如果是3年陈和刚收割的艾叶做的艾条效果明显是有区别的。
网上那些宣城自己家的艾条8年陈、10年陈，你就不必太当真了，谁会把艾叶放那么多年才做成艾绒卖给你，成本太高，而且由于长时间的氧化，早已失去了药效。
以上就是我通过艾灸使自己的肾强起来的过程，希望对肾虚的朋友能有所帮助。
由此可见，艾灸真的可以让“肾”变得强大。
艾草有温经散寒之效，连续烧艾，能把温热由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
并且，艾灸补肾适合用所有人群。
尤其是老年人，由于年龄的关系，生理结构发生变化，阴气日减，阳气日衰。补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中，始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养，适当的药物补充，充足的睡眠；扶助阳气的最好办法是艾灸。
保健灸常用的补肾穴位：
足三里
定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交
定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
气海
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配穴：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
艾灸补肾既不用打针，也不吃药，而且无毒无副作用。最主要的是艾灸是直接作用于人的肾部，艾灸补肾效果明显，不少人在艾灸当时就能感觉到效果。当然，这需要专业的手法和配穴。
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